痩せるには、、。

またダイエット始めようかな。それは高校生の頃から何十年もしょっちゅう思ってるけど、なかなか成功したためしが無いけどね。
去年は頑張ってジョギングとかやったけど、1か月で100キロくらい走っても1キロくらいしか痩せなかった。効率悪すぎ。しかも走らなくなったらすぐ戻ったし。
それを考えると、ライザップって本当にあんなコマーシャルみたいに効果でるのかな。やってみたいとは思うけどそんな金無し。しかもあれって、ラクラクって訳じゃないみたいだし。
人からダイエット成功したって聞いたりすると、何をやった?ってついつい聞いちゃうんだけど、身近な成功例は、一日一食しか食べないとか、炭水化物抜きとかしかないかも。とりあえずこの2つは私には無理だな。あと何があったっけ?
これだけ次々と画期的なダイエット方が出てきても本当に簡単にできた成功例って少ないような気がする。ところがこのサイトを見て、コンブッカという昔でいう紅茶ダイエットがまた流行っていると知った。⇒《コンブッカ 飲み方》これなら一食我慢して、コンブッカを飲めばいいらしい。どれだけやせるのだろうか。
ごちゃごちゃ考えないでとりあえずやってみるか。まずはコンブッカを飲んで、あとは筋トレして、甘いものとかカロリーの高いはちょっとガマンする。うーん。やっぱり最終的にはガマンかぁ...
ダイエット成功してリバウンドしない人って絶対何やっても頑張れる人なんじゃないかな

今年の夏は、、。

   私は無頓着で美容にとても疎い方なのだが、日焼けは最近気にするようになってきた。紫外線はシミシワを作り、一気に老化する。そんな情報を毎日のように耳にすれば、嫌でも気をつけざるを得ない。
 とりあえず外出する時はサンバイザーは欠かさないようにしている。大きいつばで角度が変えられるタイプのもので、顔の前までつばを下げると溶接工みたいだ。話をすると自分の声がつばに跳ね返って聞こえる。

  テニスをする時などは、長時間紫外線の強い中にいるので、大変だ。

  SPF50の日焼け止めを塗り、その上いろいろなグッズも使う。
 帽子、サングラス、それにフェイスマスクは顔の下半分で耳も首も覆ってくれるもの。顔は全くわからなくなる。身体の方は、UVカット加工の長袖Tシャツ、ハーフパンツの下にはタイツを履き、手袋ももちろんする。完璧だ。肌の露出はほとんど無い。
 炎天下の中、暑過ぎて熱中症になりそうになりながらも、このスタイルを崩せない。
でも、唇だけは隠せず、困っている。これでマスクはできないし。
去年、海にいったとき、唇が腫れてしまって大変なことになってしまった。
ネットで調べてみると、飲む日焼け止めサプリがあることを知った。
これならば、厚着をしなくてもいいし、唇も大丈夫。
もっと早く知りたかったわ。→《日焼け止め 唇》このサイトで、なるほどと思った。
  今年の夏も海に行こうと思っている。久しぶりにシュノーケリングができるのをとても楽しみにしている。でも時間も長いし紫外線はもっと強い。でも、このサプリを飲んでいれば安心して遊べそうです。
 

足がむくんでしまったら

私の仕事はデスクワークです。 立ち仕事をしていた時は足がパンパンでつらかったのでデスクワークなら良いかなと思い仕事を変えたのですが、すわりっぱなしも足がむくむのですね。立ち仕事の時は動いていればそれほど感じなかったのですが、デスクワークになると動くことが出来ないのでとても苦痛です。足を触ってみると冷たくなって帰る頃にはパンパンです。分厚い靴下をはいたりひざ掛けをしたりしていますがあまり改善されません。 帰りになるとふらふらで電車がとてもつらいです。ネットサーフィンしていたらルピエラインと言う足のむくみにいいクリームを見つけました。⇒《ルピエライン最安値》塗るだけで足がポカポカするとのこと。同じ会社のパートさんと一緒に購入してみました。寝る前にマッサージしながら塗ると確かにぽかぽかとあったかくなって血流が良くなった気がします。そのせいかとてもよく眠れるようになりました。今までは足を高くして寝たりしていましたがルピエラインを塗れば大丈夫です。今までは足が乾燥していてガサガサだったのでストッキングが引っかかったり伝染したりすることもありましたが、ルピエラインを塗って保湿効果があるので足がツルツルになりました。夕方になるといつもなら足がパンパンでだるくなるのですがぽかぽかと暖かいのでだるさもなくむくみも感じられませんでした よ。帰りにブーツに履き替えてもすっと入ります。冷えが解消されたので体調もよくてパートさんともう1本追加して買うことになりました。実は我が家に寝たきりの母がいるのですが、このクリームを塗ってあげたところ暖かいととても喜んでいました 。クリームを塗るときにマッサージをしながら塗るので気持ちがいいです。欲を言うならばもう少し値段が安いといいのになと思います 。でも靴下を履いたり厚着しなくて済むので 安いものなのかな~。

アトピーとファスティング

アレルギー体質アトピーを治すためにプチ断食をすることに決めました。まず初めは三日間だけ酵素ドリンクでチャレンジするつもりです。ネットで色々な酵素ドリンクがあることを知りました。なかでもファストザイムに興味をもちました。→《http://xn--bckcf5eo4gd0hb9izn.xyz/》ちょっと値段は高めですが評判がいい様なので、まずは試して見ようと思っています。とはいえ食事を抜くということがあまり経験がないので、3日間大丈夫かなと心配になりました。普段から胃腸の調子も悪く下痢も多く一度腸の中をスッキリさせたいなと思っていました。仕事があるとたぶん食事をしたくなるので連休に開始しました。朝食は酵素ドリンクに炭酸で割ったものを飲みました。昼は 豆乳に混ぜて飲みます。夜はどうしても我慢できない時は焼酎で割って飲みました。2日目になるとかなり空腹感はなくなります。食事をしていないのに便が出るということは宿便なのかな。ファストザイムには 乳酸菌や多くの野菜や果物が含まれているし完全無添加なので安心して飲めるのが良かったです。3日目の最終日は肌の調子が変わってきました。 お腹もすっきりとしてきていつも頭痛があるのですが気分がとてもよかったです。意外と簡単にプチ断食ができました。普段の食事内容が良くないんだと思います。野菜不足になったりジャンクフードを食べたりお酒を飲んだりかなり好き勝手な食事をしていたので老廃物も溜まっていたのだと思いました 。全無添加な食事のみを取るのは難しいですが、時々プチ断食をして体に溜まった毒素を出していたらいい様な気がします。プチ断食にはまってしまいました!不調な時は胃腸に負担をかけない食べ物を取るように努力します。水だけでは無理だったと思うのでファストザイムを選んで良かったと思っています。何より体重が減ったのはよかった!友達にも進めようと思います。

辛い更年期

いつからだっけ?多分40代後半から、更年期障害みたいなものが始りました。だるかったり、やる気がなかったりして毎日辛かったんです。貧血なのかなと思いましたが、異常はないし、まわりに聞いても同じ状況の人がいなくて孤独と落ち込みが酷かったです。でもいつの間にか慣れて、頑張らないように生活してました。ただ、ホットフラッシュが今でもあるし、いつになったら終わるのか悩むところではあります。暑い暑いと騒いでますが、これは周りの友達もおんなじなので、皆んなで笑ってすませてます。更年期障害はそのうちなくなるから、医者なんか行かないって人が多くいます。私は、一度だけ検診時に、相談してみたんですが、お医者さんもしかたないですね。って感じでこれといったアドバイスや治療法はもらえませんでした。なので医者に行くつもりはありません。でも、ネットでは色々なサプリが出ているので、それなりに悩んでいる人がいるって事!ただどれがいいのかサッパリわかりません。私がたまたま見たこのサイト→《フルミーエクオール最安値》は、納得できたので購入するつもりです。大豆製品を一生懸命とっても二人に一人はエクオールに分解できないなんて!それじゃあ、頑張る気もなくなります。なので初めからこのフルミーエクオールをサプリで飲んだほうが確実ですものね。これからフルミーエクオールを飲んでどんな変化があるのか楽しみです。あれこれ試す必要もないし、少し気が楽になりました。更年期障害の真っ只中の皆さん、どんな方法で軽くしていますか?

車の免許

私の男友達にフリーターがいます。かなりいい年です。両親も年齢がいってますし、さぞ心配していると思います。時々働いてはいるようですが、とにかくお金がありません。友達だし、結婚もできないし、せめて働いてくれたら紹介くらいはできると思います。でもいくら友達でもそこは触れられないんです。彼も悩んでいるのでしょうからね。先日久しぶりに会ったときに車の免許を取りに合宿に行って来たといってました。何故?と思ったら、そろそろ仕事をちゃんと探すつもりだと言うのです。男だし、免許くらいないと困るというのが理由のようです。確かに身分証明になるし、あったほうがいいと思いますが。

でも、ゆくゆくは配達の仕事とかしたいんだそうです。沢山練習しないと危ないど、、。と心配になりました。でも、やる気になったのはすごい進歩なんで応援します!ふと気になるのが合宿の資金ですが、両親も年金暮らしだし、ローンしか方法がなかったんだけどこのサイトをみて申し込んでみたそうです。→《合宿免許無職ローン

バイトも始めたので連絡先にはなってるみたい。一応、お姉さんに保証人になってもらい審査には通ったらしいです。めんきは無事に取れたようだし、後はローンがあるから働かなくちゃですね。頑張ってくれたらいいなと願っています。

太りやすくなったこと

今まで食べたいものを食べ、飲みたいものを飲んでも太ることはなくてダイエットなんてしたことがなかったんです。でも、母親が太っているのでそのうちあなたも太るわよと言われていましたが本当でした。笑。どうやってダイエットしたらいいのか本当にわからなくてネットで調べまくりました。食事制限はしたくないし、飲みにもいきたいし、楽に痩せたいです。サプリを飲んで痩せた友達がいましたが、下剤のようなものでした。彼女はそれが快感のようですが、私は下痢でお腹が痛くなるのは嫌です。酵素なんかは便秘解消にはいいのでしょうね。私は便秘ではないのですが、冷えとかむくみが最近ひどく感じます。ネットサーフィンしていたら気になる漢方を見つけました。こちらのサイトです。漢方なので安心だし、実は漢方の苦いお茶が大好きなんです。むかし、デパートに入っていた漢方茶のコーナーで飲むのが日課になっていました。飲んだあと体がカーッと熱くなって疲れがとれたので病みつきになっていたんです。今では高くて手が出ませんが、、。なので漢方は基本好きです。すぐに購入してもう3カ月は飲んでいますが、下痢にっもならないし、足のむくみがなくなってスッキリしました。体重も3キロですが痩せてきて代謝を上げることが大切なんだなと実感しました。漢方は続けたほうが結果が出てくると思うのでこれからも飲んでいくつもりです。私には合っていましたよ。